kreatyna w proszku

Witam otoz od poniedzialku zaczynam cykl z odzywkami i mam pare pytan do Was odnosnie supli w jakie trzeba sie zaopatrzyc. Nadmienie iz moj trening to split a celem jest osiagniecie dobrej sylwetki (ogolny rozwoj masy miesniowej z zachowaniem mozliwie najlepszych proporcji i zarysow sylwetki). Odzywki ktore zostaly mi po poprzednim cyklu to: 2 [...]

Prosiłbym o Ocene i ewentualne poprawki !!! Z góry Wielkie Dzięki :) Śniadanko 7:00 - Kreatyna 5g + 30g Glukoza + 1-2g Tauryny - 250ml mleka -35 g płatków + troche musli lub rodzynki i orzechy włoskie - owoc - wafle ryżowe - Gainer 50g (nieobowiązkowo) - witaminy W szkole: 9:00 - owoc (jabłko, banan) W Szkole: 11:00 - chleb razowy - zielony [...]

Witam dwie różne osoby polecają mi te dwie kreatynki. Braliście je kiedyś ? możecie mi coś o nich powiedzieć ? mieliście porównanie miedzy jedną a drugą ? oto opis green magnitude : Wyszlismy naprzeciw żądaniom klienta i oto efekt: Green Magnitude. Kreatyna z charakterem. Jeśli chcesz zwiększyć wytrzymałość na treningach, siłę i rozmiary, Green [...]

Zamieszczam coś takiego dla ciekawskich! Myślę, że się przyda jako wstęp dla zaczynających przygodę z trenigiem i wspomaganiem. ZASTOSOWANIE ODŻYWEK I SUPLEMENTÓW. WEIGHT GAIN POWDERS (GAINERY) - produkty umożliwiające uzyskanie przyrostu masy ciała, bez zwiększenia tkanki tłuszczowej . Zawierają białka [...]

Witam. Mam nadzieję, że piszę w odpowiednim dziale.Od jakiegoś czasu chodzą mi po głowie PH ale nie za bardzo wiem jak się za to zabrać żeby nie zrobić sobie krzywdy. Postaram się wytłumaczyć dlaczego w ogóle rozważam PH. 3,5 roku temu wróciłem do treningów po 10 latach nie robienia zupełnie niczego, zero aktywności fizycznej. Praca siedząca, [...]

[...] moze polowa. zauwazylem ze wielkich przyrostow nie ma (co wiadome jak na tak krotki staz) wiec chcialbym sobie czyms dopomoc. slyszalem ze dobrym dodatkiem do gainera jest kreatyna. kumpel lyka od jakiegos czasu Nitrobolon i mowi ze daje niezlego kopa. moje pytania brzmia wiec tak: a) czy od razu moge kupic to Nitro i po prostu zaczac to lykac [...]

[...] Waga : 72 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : prawie rok Uprawiane inne sporty : rower, tenis, pilka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, sztangielki itp. Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna universal mono w proszku

[...] Marchew Płatki owsiane 100g B:54g T:36g WW:79g 863 kcal 14:00 (przed treningiem) Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g B:28g T:2g WW:79 443 kcal + kreatyna (chyba bedzie to Xpe) 17.30 (po treningu) Kasza gryczana 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Mleko w proszku odtłuszcozne 30g B:45g T:5g WW:79g [...]

Witam, jestem kompletnie zielony jeżeli chodzi o stosowanie suplementów, polecono mi: Carbo, BCAA, białko i kreatynę. Chce przybrać na masie. Chciałbym się dowiedzieć jak je najefektywniej stosować. Na forum czytałem, szukałem i chciałbym potwierdzić czy dobrze zebrałem informacje. 22 lata, 70 kg, 180cm Treningi siłowe 4-5 razy w tygodniu + gra w [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepReal_Pharm-p66600438.htmlReal_Pharma_Size_Grow_span675gspan_i35988_d400x400.jpg OPIS Zwiększa tempo syntezy białek Wpływa na zahamowanie katabolizmu mięśniowego Pozwala lepiej nawodnić komórki mięśniowe oraz wykazuje działanie ochronne, niszcząc wolne rodniki tlenowe Wspomaga prawidłowe [...]

[...] g - w tym L-izoleucyna 0,875 g - w tym L-walina 0,875 g L-leucyna 3 g Tauryna 2 g Beta alanina 1,6 g Betaina bezwodna 1,5 g Chlorowodorek kreatyny 1,5 g - w tym kreatyna 1,2 g L-tyrozyna 1 g Sproszkowana woda kokosowa 500 mg Kofeina bezwodna 200 mg Kwercetyna 200 mg Ekstrakt z pieprzu kajenskiego Capsicum annuum 100 mg KUP TERAZ [...]

Witam mam pytanko. Co polcilibyście na powrót. Z siłownią nie miałem styku prawie 3,5 miesiąca. Jestem po kontuzji( zerwania więzadła krzyżowego w kolanie). Zaczynam w chacie ćwiczyć hantelką i jakieś pompki i brzuszki. Za tydzień, dwa chcę zacząć chodzić znów na siłownię. Przez prawie 3 miesiące schudłem 10 kg, wcześniej ćwiczyłem systematycznie [...]

jak wkońcu mam stosować KREATYNE W PROSZKU OLIMP POWDER??? Niektórzy mówią , że wziąśćna łyżeczke do herbaty proszek i odrazu do gęby a potem przepić wodą z glukozą (jak aspiryne) a przecierz na opakowaniu kretki pisze tak : Sposób użycia: przygotowany napój OLIMP KREATYNA POWDER zazwyczaj stosuje się cyklicznie między posiłkami i po treningu w [...]

[...] obrosnąc w tłuszcz? 10.Na pusty żołądek czy po wypiciu jakiegoś płynu? 11. w dni beztreningowe też brac? 12. Czy mogą występować jakieś skutki uboczne? 13. Co robic by po cyklu nie było spadków? 14. Są jakieś przeciwskazania? 15. W jakich cenach jest dostepna dobrej jakości kreatyna? Kto pyta nie błądzi ))))) Prosze o odpowiedzi! Szczególnie 3.

Sie mano! Układam diete i suplemencje dla kumpla przy wadze 80 kg 1. 6.00 Diebencenozide magnum 1 tabs, glukoza 30 g, kreatyna 5 tabsów, gluta 5 g, tauryna olimpa 2 tabsy 2. 6.50 mleko 2 % 500 ml i płatki owsiane, pure whey 80 15 gram 3. 9.30 jogurt do picia 500 ml plus dwie kanapki razowca z szyneczką z kurczaka 4. 12.20(posiłek zależny od [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/D-Ribose_Powder_i25663_d380x380.jpg OLIMP D-Ribose Powder Opis: OLIMP D-Ribose Powder to suplement diety zawierający rybozę, cukier prosty będący składnikiem kwasów nukleinowych (rybonukleinowego - RNA i dezoksyrybonukleinowego - DNA ), podstawowych nosników informacji genetycznych, regulujących procesy [...]

[...] Staż treningowy na słowni: prawie rok Uprawiane inne sporty: rower, tenis, pilka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, sztangielki itp. Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna universal mono w proszku Zmieniony przez - man_utd w dniu 2009-04-21 22:13:56

Czy Carbo można mieszac z kreatyną? Jak tak to ile gram kreatyny a ile Carbo i czy razem mieszać czy najpierw kreatyne a później Carbo i z jakim sokiem najlepiej? A jeszcze jedno mam na oku kreatyna firmy olimp w proszku czy ona jest dobra? Z góry dzięki Pac_Man

[...] kreatyny . Monohydrat kreatyny to substancja niebiałkowa - pochodzenia organicznego. Organizm ludzki również potrafi ją sam produkować (z argininy i metioniny). Gdy kreatyna połączy się z fosforanem powstaje fosforan kreatyny, który wraz ATP umożliwia pracę wszystkim mięśniom szkieletowym, a tym samym umożliwia ich rozwój. Dostarczenie z [...]

Z wielką przyjemnością prezentujemy Wam naszą ostatnią nowość w Roku 2012! http://activlab.pl/public/upload/img/resize/highslide_full/2266/activlab-creatine-beta-alanine-b2c_2266.jpg Nie da się ukryć, że w ostatnim czasie połączenie tych dwóch składników staje się coraz bardziej popularne i powszechnie stosowane. Dlatego też wychodząc na przeciw [...]